ジムのインストラクターが大好きなスポーツについて語るブログ（2 / 3ページ）

プロテインにはワークアウトと組み合わせる事で筋肉増強効果や、血糖値抑制効果などがあります。   ここをご覧になっている人の中にも、プロテインを愛飲している人は結構いらっしゃるのではないでしょうか。  ・・・

「よくわかる！プロテインの副作用(デメリット)とその対策の一般常識」の続きを読む

体を引き締めたり、筋肉を大きくしたりするジムが流行っている事もあって、プロテインなどのサプリメントに興味を持つ人が増えています。   『体を動かす』『体をつくる』サプリメントは、運動をする人にとってもちろん効果・・・

「【朝食プロテイン活のススメ】ダイエットの時こそ朝食抜きは絶対NG」の続きを読む

知らないと損をする！ホエイプロテインのWPCとWPIって？   ワークアウトがブームという事もあり、たくさんの方が自分の体のために汗を流している事と思います。   とにかく引き締まった筋肉質なパーフェ・・・

「【はじめてのホエイプロテイン入門】WPCとWPIの違いとその効果」の続きを読む

ワークアウトをしている人の中にはプロテインを始め、サプリメントを摂取している人は多いですよね。   最近、HMBというサプリメントをよく目にしませんか？   芸能人を広告に使ったり、ネット広告に頻繁に・・・

「【ＨＭＢとは？】プロテインいらずで筋肥大させる効果のウソ・ホント」の続きを読む

アスリートが結果を出すためにワークアウトをするのではなく、 一般の人が見た目を変えるためにワークアウトをする… ここ数年、ワークアウトがブームになっていますね。   高額なプライベートジムに通う人もいれば、 月・・・

「【プロテインの常識・非常識】あなたの体が変わる飲み方とおすすめ品」の続きを読む

スポーツの試合や競技において、サングラスを装用される選手が増えています。 パフォーマンスを高めるために装用されているのですが、正しい選び方をしなければ、逆に力を発揮できなくなることもありえます。 スポーツの種目それぞれに・・・

「【スポーツ用サングラスの選び方】使えるサングラスはここが違う」の続きを読む

自転車の人気が高まっており、長距離を走る人が多くなりました。 しかし自転車に乗って膝が痛くなってしまうことはよくあります。 自転車は意外と膝に負担がかかってしまうのです。 スポンサーリンク 一番多い膝の痛みとしてあげられ・・・

「【自転車用の膝サポーター】ロードバイク、クロスバイクにも重宝」の続きを読む

パソコンやスマートフォンを多用している人にとって、手首の腱鞘炎になっている人が多くいます。 またテニス、バドミントンなどのラケットを使用している選手にも多いです。 これはテニス肘と呼ばれる「上腕骨外側上顆炎」です。 &n・・・

「【手首のサポーター】腱鞘炎に効くサポーターの使い方やその効果」の続きを読む

スポーツ観戦では座席の場所によっては、フィールドから遠くの席になってしまい、選手やボールの動きがよく見えないということがあります。 そんなときに役立つのが双眼鏡です。 コンパクトで持ちやすい、倍率が高い、動きが見やすいと・・・

「【スポーツ観戦用の双眼鏡】特にサッカー観戦におすすめのもの」の続きを読む

スポーツをしたあとの疲労回復を早めるためにはちょっとした心がけをするだけで劇的に変化します。 食事、飲み物、入浴、睡眠をきちんとしたものにすることによって疲れ知らずの体になります。 スポンサーリンク スポーツでの疲労回復・・・

「【劇的にスポーツの疲れを取る】疲労回復のための食事とドリンク」の続きを読む