ジムのインストラクターが大好きなスポーツについて語るブログ

妊娠中は、お腹の中にいる赤ちゃんと共に過ごせる幸せなひと時ですよね！   けれど、妊娠中はホルモンバランスが目まぐるしく変化していく時期なので体質も変化しやすいのです。 そのため、こんな悩みを抱えている方も多い・・・

「妊娠中の体重管理におすすめのプロテインダイエットの効能とおすすめ品」の続きを読む

糖質制限やボディメイクのブームで低糖質高タンパク質な食事をしている人がだいぶ増えた今日この頃。   競技のために取り入れている人もいれば、ダイエットや健康づくりのために取り入れている人もいますね。  ・・・

「それはタンパク質不足のサインかも…プロテインで補う体と心の栄養補給」の続きを読む

ワークアウトブームや糖質制限ブームの昨今、脂肪を減らして体を引き締める事に汗を流して努力している人が溢れています。 確かに、余分な肉を削いだメリハリのある筋肉質な体は憧れますよね。   しかし、世の中には逆に太・・・

「体質だと諦めるのはまだ早い…太りたい痩せ型男性必見のプロテインのススメ」の続きを読む

プロテインは基本的には水、もしくは牛乳に溶かして飲むのが一般的です。   ブランドも水や牛乳に溶かして飲むのを推奨していますし、美味しく飲むためにもそれが最善です。   しかし中には、   ・・・

「【プロテインを温めて飲みたい】加熱した時の効果とメリット・デメリット」の続きを読む

筋肉をつけたい人や、引き締まったスタイルを目指している人は、タンパク質を意識した食事はもちろん、1日にプロテインを数回摂取していますよね。   体づくりには日常的にタンパク質を摂取する事が必要不可欠です。 &n・・・

「全国どこでも買える。旅先でプロテインの代用に使えるのはコレだ6選」の続きを読む

筋肥大や運動でのダイエットをしている人が結構な割合で飲んでいるプロテインやBCAA。   たくさんのブランドから色々な種類が商品として出されていて、味や効果など色々試してみるのも楽しいですよね。   ・・・

「【はじめてのBCAA】プロテインとの違いと効果的に使い分ける方法」の続きを読む

ワークアウトブームや健康ブームで、体を動かす事はもちろん、糖質や脂質の摂取を控えるなど食事に気をつけている人は多いです。   そういうブームの中で、毎日の食生活にプロテインをプラスしている人は多いでしょう。 &・・・

「プロテイン飲むのをやめたらどうなる？その不安とデメリットの解消法」の続きを読む

みなさんも一度は聞いた事があるでしょう、   『子供が筋肉をつけると身長が伸びなくなる』 『子供がプロテインを飲むと身長が伸びなくなる』   というウワサ。   確かに、ギブスのように全身ガ・・・

「嘘、ホント？ジュニアプロテインは副作用で子供の成長に悪影響の真相」の続きを読む

ボディメイクや糖質制限のブームでワークアウト人口が増え、プロテインを始めとしたサプリメントを摂取する人が多くなりました。   『サプリメントは人間が生きていくうえで必ず必要なもの』というわけではありませんが、活・・・

「迷ったらコレを！プロテインの味選びと溶かす飲み物選びの鉄板まとめ」の続きを読む

海外(特に欧米)と比べ、ワークアウト人口が少ないと言われている日本。 それでも、ボディメイクがブームという事もあり、ここ数年でワークアウト人口は急激に増えています。   欧米のワークアウト人口は約15%、それに・・・

「【妊娠中でも安心】妊婦さんがプロテインを徹底活用するのに大事な事」の続きを読む